Gérer le trac avant un rendez-vous : quelques gestes simples
Le trac est normal : voici comment le canaliser pour arriver détendu à ton rendez-vous.
Le trac n'est pas un défaut
Il montre que cette rencontre compte pour toi. Plutôt que de le combattre, accueille-le : une légère nervosité te rend attentif et présent. Seul le trac excessif peut gêner.
Sache que l'autre est probablement nerveux aussi.
Avant de partir
Prépare ta tenue la veille, choisis un vêtement dans lequel tu te sens bien. Respire lentement quelques minutes. Mange un peu, bois de l'eau. Évite la caféine en excès.
Relis le profil de la personne pour avoir deux ou trois sujets en tête.
Sur place
Arrive en avance, installe-toi, prends le temps d'observer les lieux. Si les mains tremblent, pose-les sur ta tasse. Souris, présente-toi, laisse la conversation venir.
Si tu perds le fil, avoue-le avec humour : l'authenticité désarme.
Des profils près de Nemours
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